孕期不要因為嘴饞吃八類食物,傷害了胎兒後悔都來不及

准媽媽的飲食關乎胎兒的健康,但你真的知道孕期不能吃哪些食物麼?

1.羊肉

羊肉是熱性食物,容易引發上火,且羊肉裡常有細菌和寄生蟲,如果食用未完全煮熟的牛肉,容易感染寄生蟲,威脅胎兒健康。

2.螃蟹、薏米等容易致流產的食物。

螃蟹、甲魚等屬於寒性食物,易致流產;薏米、馬齒莧可使子宮收縮,誘發流產。

3.刺激性調味品

茴香、花椒、辣椒、八角等都屬於熱性調料,且刺激性強,孕婦食用後易便秘;味精若食用過多,會與體內的鋅結合並通過尿液排出體外,導致孕婦缺鋅,影響胎兒發育。

4.山楂等水果

山楂可刺激子宮收縮,柿子易引起胃結石,桂圓性熱,杏多食對牙齒不好,還能致流產,孕婦慎吃。

5.精細食物

孕期胃口也變得挑剔,但也不能只吃精米和精面。因為這類食物中所含的營養物質會在加工過程中流失掉許多,准媽媽身體獲取不到足夠的營養,造成微量元素缺乏,妨礙寶寶正常發育。

6.市面上售賣的多種飲品

咖啡、濃茶中含有咖啡因,會對中樞神經產生刺激,孕期飲用應適量;碳酸飲料會產生飽腹感,影響食欲。此外,蜂王漿雖然是比較好的補品,但所含的激素物質會帶來子宮收縮,甚至增加胎兒體內激素,造成性早熟。

7.油條

油條在製作過程中會加入明礬等添加劑,明礬裡含有大量鋁成分,會影響胎兒智力發育。再加上油條是油炸食品,且油常常反復使用,對人體健康有害。

8.放置過久的土豆

土豆經過長時間儲存,生物鹼含量增高,這是一種有毒的物質,食用後對胎兒不利。尤其是發了芽的土豆,更是要扔掉。

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